始めました！

running！
　
福知山マラソンまで残すところ4ヶ月弱!
トレーニングを始めなければ（＞　＜）
・・・と、8月1日からランニングをスタートさせました。
・・・と言ってもまだ1回しか走ってませんが（苦笑）
近頃ロードを走る多くの方をみかけるようになり
焦っていたところです。
きりよく8月から！！
と思って1日には走ったのですが
その日のうちに足が・・筋肉痛？！
マラソンに挑戦するためには、
今年はきっちり計画的にトレーニングしていきたいと
思っております。
(早起きして朝に散歩やジョグ・・・
　局から走って帰ろうかな・・・
　自転車通勤を真剣に考える・・・等々。）
熱中症には注意！水分補給もしっかりと！
体を動かすこと、始めませんか？！